Falafeln aus einem Vegetarier Handbuch

Donnerstag 15. Januar 2009 von admin

Kochen Sie getrocknete Kichererbsen kurz auf und lassen Sie sie ca. drei Stunden quellen, bis man sie kauen kann. Kalt müssen sie ca. 12 Stunden quellen. Fügen Sie während des Quellens bereits die Kreuzkümmel-Körnchen hinzu.

Pürieren Sie die Kichererbsen mit einem Pürierstab oder einem Fleischwolf.

Vermischen Sie die Kichererbsen mit etwas Wasser (am besten das Wasser, in dem sie aufgequollen sind) und fügen Sie Mehl zum abbinden hinzu. Am besten eignet sich südamerikanisches Maismehl oder einfaches Weizenmehl. Das Mehl gründlich einrühren. Die Masse sollte nicht zu fest werden, sondern wird später mit einem Löffel in die Pfanne gelegt und breitgedrückt

Als nächstes werden die übrigen Zutaten hinzugemischt:
Reichlich Knoblauch
Cayenne-Pfeffer
Koreander
Naturbelassenes Meersalz

Formen Sie aus dieser Substanz ca. 1-2 cm hohe Bratlinge und braten Sie sie etwa 3 Minuten von jeder Seite bis sie leicht braun geworden sind

Quelle: www.vegetarier.de

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